Nic takového jako dokonalý vztah neexistuje. Buďme upřímní; všichni jsme z ničeho nic naštvaní, vrhli jsme znechucený pohled „jak jsi mohl!“ a dokonce se uchýlil na pohovku na jednu nebo dvě noci sebelítosti.
Ačkoli může být spad v tu chvíli těžký, dobrou zprávou je, že jde o naprosto normální vztahové škytavky. Máme tendenci je překonat docela rychle a dokonce se divíme, proč jsme vůbec udělali takový rozruch.
Ale pro některé lidi hašteření nikdy nekončí. Chyby jsou vždy na jejich straně. A odpuštění se poskytuje jen zřídka.
Tento druh nefunkčního vztahu může být zevnitř těžko vidět. Ale tyto citáty o emocionálním zneužívání vám mohou pomoci rozpoznat příznaky násilného partnera, prohlédnout si hry mysli, které hrají, a získat zpět kontrolu nad vaším životem.
Jak rozpoznat emocionálně zneužívající vztah
Zase nevysypal odpadky. Domů se dostala až pozdě. Nepamatovali si plány, které jsi udělal před týdny se svou rodinou.
Je to k vzteku. Ale s trochou dávání a přijímání se přes niggles dostanete a dokonce se naučíte většinu z nich ignorovat.
Ale ne všechny vztahy mají střední cestu. Některé, i když se na začátku zdály dokonalé, se stávají velmi jednostrannými. A s každým spadem se rovnováha posouvá dále směrem k ovládající straně.
Jen mi to nepřipadá jako kontrola. Nepřipadá mi to jako zneužívání. Nejsou žádné modřiny, žádné černé oči. A žádné jizvy k zobrazení.
Pořádají se večeře při svíčkách, výlety s překvapením a zprávy po celý den, které vám řeknou, jak úžasní jste. A jak moc tě milují.
Ale není to láska. Neboť pokaždé, když tě vychovají, pád bude těžší. Protože pokaždé, když se budete cítit výjimečně, budou urážky horší.
‚To je tvá chyba. Ty jsi hloupý. Jsi neopatrný. Prostě nemyslíš. Jsi bezohledný. Nepořádek…“ A teď jste přesně tam, kde vás chtějí mít.
Násilník bude vždy házet vinu na svého partnera. A zatemnit jejich úsudek manipulací s jejich myšlenkami.
Ale nejste tu, abyste chodili v jejich stínech, abyste žili jejich sny ve svých vlastních nočních můrách. Vaším úkolem není omlouvat jejich ovládající chování, racionalizovat jejich drama nebo držet pohromadě odříznuté kousky vašeho vztahu.
Přestřihněte provázky, které vás drží; nejsi jejich loutka na hraní. Nejste obětní beránek ani rohožka, aby pro ně chodili všude kolem. A vy nejste zodpovědní za monstrum ve vašem nefunkčním vztahu.
Těchto 45 citátů o emocionálním zneužívání vám pomůže najít sílu ustoupit od trápení. A konečně žij život, který si zasloužíš.
Pojďme tedy začít.
45 citátů o emocionálním zneužívání k řešení dysfunkčních vztahů
- „Překonání zneužívání se neděje jen tak, každý den jde o pozitivní kroky. Ať je dnešek dnem, kdy se začnete posouvat vpřed.“ – Assunta Harrisová
- „Popírat něčí pocity nebo je zažít, doslova popřít jejich realitu.“ – Danu Morrigan
- „Není nic horšího než být použit, kromě toho, že to odmítnete a necháte to pokračovat.“ – Neznámý
- „Nikdy nezapomeň, že odejít od něčeho nezdravého je odvážné, i když cestou ze dveří trochu klopýtneš.“ – Mandy Hale
- „Člověk by nikdy neměl investovat do vztahu, který by nechtěl pro své děti.“ – Neznámý
„Člověk by nikdy neměl investovat do vztahu, který by nechtěl pro své děti.“ – Neznámý Click To Tweet
- „Násilníci manipulují oběti, aby opustily svou vlastní realitu, a nutí je přijmout verzi pachatele.“ – Amy Marlow-MaCoy
- „Nebolí to modřiny na těle. Jsou to rány srdce a jizvy na mysli.“ – Aisha Mirza
- „Vztahy jsou jako sklo. Někdy je lepší je nechat rozbité, než si ublížit tím, že je složíš zpátky.“ – Inglath Cooperová
- „Pomsta znamená přežít, dostat se ven a být lepším člověkem, než jste byli vy, a prolomit kruh.“ – Kristy Green
- „Ve chvíli, kdy začnete přemýšlet, jestli si zasloužíte něco lepšího, ano.“ – Neznámý
- „Stejně jako neustálé zvonění v uších nebo hluk v pozadí nás frekvence emocionálního zneužívání přiměla k tomu, že se to snažíme ignorovat, protože se zdá, že se od toho nikdy nedokážeme dostat. A pokud ji můžeme ignorovat, můžeme popřít nejen její existenci, ale i její účinky“ – Gregory L. Jantz
- „Pokud jde o zneužívání, věříte, že neexistuje žádná cesta ven.“ Vždy existuje pomoc. Vždy existuje cesta ven.“ – Donna Mulveyová
- “[Emotional abuse is] zničení něčí identity. A je to zneužívání jejich psychologického a emocionálního já.“ – Dr. Liz Haleová
- „Být svobodný a šťastný je lepší než být smutný a bát se v násilnickém vztahu.“ – Neznámý
- „To, že po tobě někdo touží, neznamená, že si tě váží.“ – Neznámý
- „Zneužívání vyrůstá z postojů a hodnot, nikoli z pocitů. Kořeny jsou vlastnictví, kmen je oprávnění a větve jsou kontrola.“ – Lundy Bancroft
- „Modřiny se hojí, ale nezapomínáš na slova a emoce, na to, jak se cítíš kvůli násilníkovi.“ – Neznámý
- „Zůstat v nezdravém vztahu, který vás okrádá o klid, neznamená být loajální. Je to rozhodnutí ublížit si psychicky, emocionálně a někdy i fyzicky.“ – Kemi Sogunie
- „Některé jizvy nebolí.“ Některé jizvy jsou necitlivé. Některé jizvy tě zbaví schopnosti ještě někdy něco cítit.“ – Joyce Rachelle
- „Stále se vyrovnávám se svým traumatem, ale vyrovnávám se tak, že se snažím najít jiné způsoby, jak je vyléčit, spíše než je skrývat.“ – Clemantine Wamariya
- „Zneužívání změní váš život. Bojujte a změňte životy svých násilníků tím, že prolomíte mlčení o zneužívání!“ – Patty Rose Hopson
- „Je to, jako bys jednoho dne přepnul vypínač a stal se někým, koho jsem nikdy neznal.“ – Neznámý
- „Emoční zneužívání otráví vztah a naplní ho nepřátelstvím, pohrdáním a nenávistí,“ – Beverly Engel
- „Výsledky jakékoli traumatické zkušenosti, jako je zneužívání, mohou být vyřešeny pouze prožíváním, artikulací a posuzováním každého aspektu původní zkušenosti v rámci procesu pečlivého terapeutického odhalení.“ – Alice Millerová
- „Nemůžete změnit někoho, kdo nevidí problém ve svém jednání.“ – Neznámý
- „Psychická invalidita je jednou z nejsmrtelnějších forem emočního zneužívání. Zabíjí sebevědomí, kreativitu a individualitu.“ – Dr. Anne Brownová
Psychická invalidita je jednou z nejsmrtelnějších forem emočního zneužívání. Zabíjí sebevědomí, kreativitu a individualitu.“ – Dr. Anne Brownová
- „Když se k tobě někdo nechová správně, bez ohledu na to, jak moc ho miluješ, musíš se milovat víc a odejít.“ – Neznámý
- „Přežil jsi týrání.“ Uzdravení přežiješ.“ – Neznámý
- „Nikdo si nezaslouží, aby se s ním zacházelo jako s odpadem, zvláště ne osobou, kterou miluješ.“ – Neznámý
- „Nikdy se nenechte cítit jako nic, aby se někdo jiný cítil jako všechno.“ – Neznámý
- „Někdy odmítáme vidět, jak je něco špatné, dokud nás to úplně nezničí.“ – Neznámý
- „Věřil jsem ti, ale teď mi tvoje slova nic neříkají, protože tvé činy mluvily pravdu.“ – Neznámý
- „Nejhůře se hojí jizvy, které nevidíš.“ – Astrid Alaudová
- „Jedovaté vztahy mohou změnit naše vnímání. Můžete strávit mnoho let tím, že si budete myslet, že jste bezcenní… ale nejste bezcenní; jsi nedoceněný.“ – Steve Maraboli
- „Jste ve vztahu proto, abyste byli šťastní, abyste se usmívali, smáli se a měli dobré vzpomínky.“ Nebýt neustále rozrušený, cítit se zraněný a plakat.“ – Neznámý
- „Bez ohledu na to, jak moc se pár kdysi miloval, jakmile se citové zneužívání stane konzistentním aspektem vztahu, je láska zastíněna strachem, hněvem, vinou a hanbou.“ – Beverly Engelová
- „Nesmiřte se s neúctou jen proto, abyste je udrželi ve svém životě.“ – Neznámý
- „Zneužívající, kteří se zabývají taktikou gaslightingu, na vás často promítají věci, které udělali, například vám říkají, že jste zmatení, blázniví nebo opilí, když říkáte, že to, o čem víte, že je pravda, nebo zpochybňujete jejich verzi faktů.“ – Theresa Comito
- „Zdravý vztah tě nestáhne dolů.“ Inspiruje tě to být lepší.“ – Neznámý
- „Neexistuje žádný bezpečný způsob, jak zůstat ve vztahu s osobou, která nemá svědomí. Jediným řešením je útěk.“ – Neznámý
- „Součástí léčebného procesu je sdílení s ostatními lidmi, na kterých záleží.“ – Jerry Cantrell
- „Přestaň si říkat, že ho dokážeš opravit.“ Je tomu tak už dlouho, dlouho a nehodlá se měnit. Místo toho se zachraň, vypadni, dokud je čas.“ – John Mark Green
- „Naštve se, protože si zasloužíš víc než tohle zneužívání.“ Emocionální zneužívání je vstupní branou ke všemu zneužívání. Vystoupit!“ – Tracy Maloneová
- „Rodina má být naším bezpečným přístavem.“ Velmi často je to místo, kde nalézáme nejhlubší zármutek.“ – Iyanla Vanzant
- „Nikdy nepřijímej nic méně, než si zasloužíš. Pamatujte, že učíte lidi, jak s vámi zacházet.“ – Neznámý
Závěrečné myšlenky na řešení emocionálního zneužívání ve vztahu
Emocionální zneužívání může být těžké vidět. Nemá to stejné výmluvné znaky jako fyzické týrání. A oběť se často cítí vinna za problémy v jejich vztahu.
Postavit se násilnickému partnerovi vyžaduje obrovskou dávku odvahy a síly. Říct ‚Už ne. Končím a jdu pryč.
Ale pokud jste v této situaci, vězte, že nejste sami. Oslovte přátele a rodinu, úplně neznámé lidi prostřednictvím sociálních sítí nebo linek důvěry. A dovolte jim, aby vás podpořili, když uděláte krok k lepšímu životu.
Podívejte se na tyto nápady na den péče o sebe, abyste se zaměřili na sebe. Máš to.
A konečně, pokud chcete pomocí těchto citátů provést trvalou změnu ve svém životě, pak se podívejte a odříkejte těchto 57 afirmací pro úspěch.
Rebel Jones píše od mládí. Nejprve použila poezii k uspořádání slov – rytmus a plynutí vnesly do jejího chaosu mír. Ale jak se vyvíjela (jako osoba i jako spisovatelka), přijala svůj neobvyklý myšlenkový proces a našla svůj vlastní styl a tón. Psaní je rozhodně její šťastné místo a místo, které ráda sdílí se světem.
