Měl jsem poměr a zničil jsem si manželství

Většina lidí souhlasí s tím, že aféry jsou špatné, ale realita je taková, že jsou také běžné.

Důvodem je, že vztahy jsou složité.

Jakkoli může být nevěra bolestivá, existují věci, které můžete udělat, abyste zmírnili devastaci z následků.

Pokud máte pocit, že jste si podváděním zničili manželství, čtěte dál.

„Měl jsem poměr a zničil jsem si manželství“: Co mám teď dělat?

1) Uvědomte si, že lidé dělají chyby

Pokazil jsi to a teď se potýkáš s následky.

Přiznat si své chyby a projevit lítost je životně důležité, bití se nikoli.

Je pravděpodobné, že už cítíte lítost, hanbu a hluboký smutek. Hádám, že jste to také (mnohokrát) své polovičce vyjádřil.

Ale chci vám říct, co mi jednou řekl jeden velmi moudrý přítel:

Každý si zaslouží být v životě na své straně.

To rozhodně neznamená slepě si myslet, že máte vždy pravdu, nebo tvrdošíjně odmítat vidět, když děláte chyby.

Ale znamená to, že se k sobě chováte jako ke svému nejlepšímu příteli.

To znamená, že místo toho, abyste se obrátili na sebe, odpouštíte svým vlastním selháním. Přistupujete k sobě s laskavostí a soucitem, navzdory svým chybám.

Protože všichni děláme chyby. Realita je taková, že se lidé někdy pletou. Jsme jen lidé.

2) Zeptejte se sami sebe proč?

Lidé mají poměry z nejrůznějších důvodů. Ale jen velmi málo lidí má poměr zcela bez důvodu.

Hluboko pod našimi povrchovými činy se obvykle skrývají mnohem hlouběji zakořeněné základní příčiny věcí, které děláme.

Odraz je mocný.

Přestože nemůže změnit minulost, reflexe může změnit budoucnost a poskytnout nám příležitost ke změně a zlepšení.

• Co pro vás ta aféra znamenala?
• co jsi hledal?
• Myslíte si, že váš románek byl příznakem problémů ve vašem manželství? Pokud ano, co?
• Co jste o sobě z aféry zjistil?

Tyto druhy otázek vám mohou pomoci pochopit, proč k aféře došlo.

Pokud jsou ve vašem manželství problémy, i když to bolí, je důležité tyto základní příčiny řešit. Zvláště pokud se rozhodnete, že chcete věci zkusit opravit.

Nejde o hledání výmluv nebo ospravedlňování aféry. Jde o to získat lepší sebepochopení.

Sebepochopení je katalyzátorem všech smysluplných a trvalých změn.

3) Respektujte potřeby a přání svého partnera právě teď

Během po aféře se city rozběhnou. Dá se to úplně očekávat.

Váš partner se pravděpodobně bude cítit zrazený, naštvaný, smutný a bude mít širokou škálu emocí. Možná ani přesně nevědí, jak se k tomu cítí.

Musíte respektovat jeho/její pocity právě teď.

S touto situací se časem vyrovnají.

Respektovat city někoho jiného je jedna z nejtěžších věcí. Zvláště pokud se bojíte jejich ztráty.

Pokud řeknou, že je konec, můžete zpanikařit a zoufale chtít věci opravit.

Pokud vám řeknou, že potřebují prostor, vaše instinkty vám možná řeknou, abyste se pokusili uchopit ještě pevněji.

Ale právě teď musíte respektovat jejich hranice a dát jim vše, co vám řeknou, že potřebují, aby to mohli zpracovat.

4) Převzít zodpovědnost

Upadnout do oběti je riskantnější, než si myslíte. I když máte pocit, že jste to vy, komu románek zničil manželství.

Je to proto, že rozhodnutí opakovat si příběhy o tom, jak hrozní jste, je stále určitým druhem oběti.

Pocit porážky a pocit, že jste zničili všechno ve svém vztahu nebo životě, je také forma oběti.

A možná začnete věřit, že jste příliš poškozeni na to, abyste se vzpamatovali z toho, co se stalo.

Pravdou je, že nemusíte žít v neustálém stavu porážky. A nepomůže vám posunout se vpřed.

Můžete se rozhodnout převzít odpovědnost za svou záležitost.

To znamená neomlouvat se, nesnažit se ospravedlňovat nebo obviňovat něco nebo někoho jiného.

Ale omluvit se neznamená plašit se.

Mělo by to znamenat vyhrnout si rukávy a hledat řešení, spíše než být v pokušení litovat stav svého života a manželství právě teď.

5) Vyhledejte podporu

Nemusíte to dělat sami.

Existují zdroje, podpora a odborníci, kteří mohou nabídnout životně důležité rady právě teď.

Možná budete chtít navštívit terapeuta (buď samostatně nebo jako pár), který vám pomůže usnadnit váš vztah. Sdílejte s důvěryhodnými přáteli nebo členy rodiny, co prožíváte.

I když váš partner není na palubě, stále můžete dělat věci sami, které vám pomohou.

Může se manželství vůbec vzpamatovat z aféry? Absolutně. Ale není překvapením, že to bude vyžadovat úsilí.

Pokud je to to, co chcete, krok, který opravdu doporučuji, je kurz s názvem Opravte manželství. Protože je to něco proaktivního, co můžete udělat (i sami), abyste zachránili svůj vztah.

Je nabitý opravdu praktickou podporou od odborníka na vztahy Brada Browninga.

Podívejte se na toto rychlé video, kde se dozvíte věci jako:

• Získejte zpět jejich důvěru tím, že jim ukážete, že se můžete změnit.
• 3 kritické chyby, kterých se většina párů dopouští a které rozvracejí manželství.
• Osvědčená metoda “Marriage Saving”, která je jednoduchá a neuvěřitelně efektivní.

Pokud stále milujete svého manžela, pak právě teď potřebujete plán útoku, abyste napravili své manželství.

Takže pokud chcete nějaké další přizpůsobené pokyny k nejlepším věcem, které můžete říkat a dělat, podívejte se nyní na toto rychlé video.

6) Podporujte upřímnou komunikaci

Jedním z důvodů rozpadu manželství je především to, že lidé nekomunikují čestně a efektivně.

Špatná komunikace může způsobit propast mezi manželským párem, která se stále zvětšuje.

Stáváme se méně schopni být intimní s našimi partnery a častěji podvádíme.

Proto na upřímnosti tolik záleží. Pomáhá nám budovat pevné vztahy.

Právě teď, když je vaše manželství v troskách, může být upřímnost a otevřenost ještě větší riziko.

Ale je to také zásadní.

Být upřímný může znamenat, že svému partnerovi řeknete, co chce o vašem vztahu vědět.

Bude to znamenat čelit větším problémům, které cítíte, že ve vztahu máte. Teď není čas zametat věci pod koberec.

Dejte svému manželovi najevo, že mu chcete naslouchat. Cvičte aktivním nasloucháním, abyste se ujistili, že jsou skutečně slyšet.

7) Nečekejte příliš brzy

Říká se, že trpělivost je ctnost. A pokud jde o nápravu vašeho života po aféře, je to ctnost, kterou se možná budete muset naučit vypořádat.

Když nás bolí, máme tendenci chtít vše okamžitě napravit. Chceme se dát zase dohromady.

A i když je důležité snažit se napravit své manželství a život, je také důležité pamatovat na to, že někdy se věci nepodaří přes noc.

Pokud se rozhodnete pracovat na svém manželství, připomeňte si, že to bude nějakou dobu trvat, než se manželství plně zotaví.

Podobně, pokud se vaše cesty rozdělí, bude to trvat hodně času, než se uzdravíte.

Očekávání příliš mnoho příliš brzy může způsobit další tlak na vaše ramena.

8) Nevytvářejte pro sebe ještě větší bolest

Události v našem životě jsou jen malou částí toho, co ve skutečnosti vytváří naše utrpení.

Je snadné si říci, že právě vaše aféra způsobuje, že trpíte.

Ale pod tím je pravda, že si přidáváme na utrpení.

Příběhy, které vyprávíte, a rámec, který se rozhodnete použít, mohou mít zásadní význam.

Lachlan Brown ve své knize „Skrytá tajemství buddhismu: Jak žít s maximálním dopadem a minimálním egem“ zdůrazňuje toto:

„Zklamání a bolest jsou součástí života každého člověka. Ale být zklamaný a mít bolest ze zklamání a bolesti je úplně jiná věc.

Jinými slovy, emoce bolesti, strachu a odporu k nám všem přicházejí. Ale utkat kolem nich příběh a věřit, že jsou osobní nebo hluboce zaměřené na vás, je volitelné.“

V době, kdy se vám může zdát, že se vám toho tolik vymklo z rukou, stále existují věci, které můžete ovládat. Můžete se ujistit, že nepřispíváte k vlastnímu utrpení.

9) Vězte, že manželství lze napravit

Manželství po podvádění nemusí vždy selhat. Mohou být opraveny.

Existuje mnoho párů, kterým se podařilo obnovit svůj život a vztahy.

Jaké procento manželství se vzpamatuje z aféry?

Vím, že je lákavé hledat statistiky a pokusit se zjistit, jaká je šance, že vaše manželství nadobro skončilo.

Ale pravdou je, že nejen fakta a čísla se drasticky liší. Ale ani oni nikdy nemohou skutečně předvídat, co se stane ve vašem vlastním vztahu.

Chcete-li usmířit a zachránit své manželství, utěšujte se vědomím, že některé páry, které čelily nekonečnu, skutečně nacházejí způsoby, jak napravit svůj rozpadlý vztah.

Spíše než se vzdávat naděje, zkuste najít způsoby, jak být konstruktivní.

Pamatujte, že pokud hledáte konkrétní tipy, jak na to, doporučoval bych se podívat na to rychlé video od odborníka na vztahy Brada Browninga.

Je to nejprodávanější autor, který také poskytuje užitečné rady na svém opravdu oblíbeném kanálu YouTube.

Takže skutečně ví, o čem mluví, pokud jde o záchranu manželství.

Zde se můžete podívat na jeho bezplatné video.