10 pozitivních příznaků, že je někdo citově dostupný

Být emocionálně dostupný je nezbytný pro budování pevných vztahů.

Naučit se rozpoznat, kdo je ochoten vás pustit dovnitř a čí srdce je zavřené dveře, vám může ušetřit spoustu drahocenného času, energie a bolesti.

Zde je 10 pozitivních příznaků, že je někdo emocionálně dostupný.

Jak poznám, že je někdo citově dostupný?

1) Řeknou vám, jak se cítí a co chtějí

Ve své podstatě je emocionální dostupnost o tom, do jaké míry se někdo může projevit a sdílet zdravé emocionální spojení s jinou osobou.

Vědci jej definovali jako:

„emocionální odezva jedince a jeho „naladění“ na potřeby a cíle druhého; Klíčem je přijetí široké škály emocí spíše než schopnost reagovat pouze na úzkost“.

Zjednodušeně řečeno, někdo vám může otevřít nejrůznější emoce (dobré i ty špatné) a je rád, že uděláte totéž.

To je důvod, proč vám říct, jak se cítí a co od vás potřebují, je opravdu silným znakem emocionální dostupnosti.

Vědí, jak se vyjádřit, a nebojí se toho. Říkají vám, jak se cítí. A dají vám vědět o svých potřebách a přáních.

To vám ukazuje, že vědí, jak komunikovat zrale a jsou otevření emocionální intimitě.

2) Neutíkají při prvním náznaku konfliktu

Sdílení emocionální intimity s jinou osobou a zdravá komunikace také znamená zůstat kolem, když jde do tuhého.

Citově dostupný člověk neškrtne a neuteče hned při prvním náznaku potíží.

Nelze popřít, že konflikt může být opravdu nepříjemný pro nás všechny.

Ale emocionálně dostupný člověk je schopnější sedět s tímto nepohodlím a zvládnout jej, než před ním utíkat.

Nejde o to, že by se jim to líbilo, ale dokážou se s tím poprat.

Neshody jsou mezi lidmi nejen nevyhnutelné, ale mohou dokonce posílit pouto podle pozitivní psychologie:

„Výzvy a neshody ve vztahu (romantickém nebo jiném) mohou povzbudit růst, hlubší porozumění, lepší komunikaci a pokrok směrem k cíli (Overall & McNulty, 2017; Tatkin, 2012).

Emocionálně dostupný člověk má nástroje, jak se vypořádat s hádkami, konflikty a nesouhlasem, aniž by se uchýlil k úplnému uzavření nebo úplnému odtažení.

3) Jsou ochotni riskovat

Být emocionálně dostupný je odvážná věc.

V rámci této statečnosti jsou emocionálně dostupní lidé připraveni riskovat.

Láska je hazard pro nás všechny. Ale pro emocionálně nedostupné lidi to není sázka, kterou jsou ochotni uzavřít. Sázky jsou příliš vysoké.

Na druhou stranu emocionálně dostupná osoba může stále pociťovat nervozitu, obavy nebo dokonce pochyby, pokud jde o určité aspekty blízkého vztahu.

Ale jsou připraveni tyto obavy odložit a riskovat, protože mají otevřené srdce, které aktivně chce spojení.

Jsou tedy ochotni se znovu zamilovat, i když jim bylo v minulosti ublíženo.

Jsou připraveni vás pozvat, i když to znamená čelit potenciálnímu odmítnutí.

Vystaví se vám, dobře vědí, že vždy existuje šance, že jim jejich srdce bude doručeno zpět po částech.

4) Snaží se

Emočně nedostupní muži a ženy jsou vždy jen napůl cesty dovnitř. Raději se zdržují ve dveřích, než aby vstoupili dovnitř.

A to se pravděpodobně projevuje na úrovni úsilí, které ve vztahu vynakládají.

Na rozdíl od toho, protože emocionálně dostupní lidé jsou schopni postavit se na frontu, projevují se jinak. Jsou plně přítomni.

Vynakládají úsilí. Nejen proto, že chtějí, aby se věci vyvíjely, ale také proto, že mají emocionální povědomí, aby uznali, že vztahy vyžadují práci.

Jednou z ochranných obran někoho, kdo není emocionálně dostupný, je záměrné udržování se na periferii. Tímto způsobem mohou rychle odejít, kdykoli pocítí potřebu.

S citově dostupným člověkem nebudete mít pocit, že investuje jen nezbytné minimum.

Všimnete si, že se s vámi snaží vytvořit pouto. Což se, co je důležité, odráží jak v jejich slovech, tak v jejich činech.

A to mě vede k dalšímu bodu…

5) Jsou konzistentní v tom, co říkají a dělají

Emočně dostupní lidé bývají mnohem spolehlivější než emocionálně nedostupní.

Není žádné:

• Jojo jejich pozornosti nebo náklonnosti
• Přemýšlíš, kde sakra stojíš
• Milostné bombardování, které je rychle následováno zmizením nebo stažením

Stručně řečeno: je stabilní.

Citově nedostupní lidé jsou v něm jen pro vysoké. Milují shon něčeho nového. Prostě honí vzrušení.

Ale když nastoupí realita, jsou pryč. Protože hluboko uvnitř nejsou emocionálně otevření pro nic víc.

Pravdou je, že skutečná láska a vztahy mohou být mnohem nudnější než ve filmech. Ale jde to mnohem hlouběji než povrchní a nestálé pocity, které bývají častější na začátku spojení.

Proto je to silné znamení, že je někdo emocionálně dostupný, když si uvědomí, že budování skutečného spojení zahrnuje konzistenci, jak v tom, co říká, tak v tom, co dělá.

6) Jsou autentické a umožňují vám vidět je skutečné

Myslím si, že do jisté míry se všichni chováme nejlépe, když někoho poprvé potkáme.

Je přirozené, že chceme udělat dobrý dojem. Což obvykle zahrnuje vyzdvihování našich nejlepších vlastností a možná držení našich méně žádoucích vlastností trochu pod pokličkou.

Také nosíme roušky, abychom se snažili a chránili. Nebo jak to nazývá výzkumník zranitelnosti Brene Brown, „brnění“:

„Ráno vstáváme. Obrníme se. Vyrážíme do světa s tímto: ‚Hej, neberte žádné zajatce. Neuvidíš mě. Neublížíš mi. Přijdeme domů a nesundáme to brnění.“

Je naprosto normální čekat, až se vybuduje důvěra, než někomu vše prozradíme a začneme nechávat tyto obrany padat.

Ale hlavně jak jde čas a někoho poznáváme, začnou se odhalovat emocionálně dostupní lidé.

Neudrží vás na délku paže tím, že ukážou pouze pečlivě vybraný obrázek.

Jsou ochotni se plně vyjádřit, a to zahrnuje to špatné i dobré. Jejich chyby a strachy spolu s jejich sny a cíli.

Jsou ochotni se s vámi podělit o své myšlenky a názory, i když tuší, že nebudete souhlasit.

Být upřímní v tom, kdo s někým jsme, je zásadní pro vytvoření upřímného spojení s někým jiným. Což je důvod, proč je to opravdu pozitivní znamení, že je někdo citově dostupný.

7) Mohou být s vámi zranitelní

Zranitelnost je velkou součástí toho, jak se k sobě navzájem vztahujeme. Je to také klíčová součást intimity.

Takže pokud někdo není ochoten prokázat vaši zranitelnost, pak je pravděpodobné, že není připraven zavázat se ke vztahu.

Protože být zranitelný znamená odhalit své nejvnitřnější já. A to chce odvahu. Není to něco, co jsou emocionálně nedostupní lidé obvykle ochotni udělat.

Proto je tak pozitivním znamením, pokud je někdo ochoten být s vámi zranitelný.

Říkají vám děsivé věci, otevírají nepříjemné emoce a ukazují vám své vnitřní procesy – s vědomím, že je to může nechat odhalené.

Jsou schopni přiznat chyby a selhání. Jsou upřímní ve svých bojích. Jsou ochotni vám říct věci, které by neřekli jen tak někomu. A to zahrnuje věci, které mohou považovat za trapné nebo ostudné.

To ukazuje, že se před vámi nesnaží skrývat. Že jsou dostatečně pohodlné, aby vám umožnily vstoupit do jejich světa.

A to z nich dělá emocionálně dostupnou osobu.

8) Jsou příjemnější s emocemi

Pocity mohou být pro každého z nás občas ohromující. Jsou intenzivní.

Mnoho z nás také vyrostlo ve společnostech, kde jsou emoce do určité míry potlačovány a projevy emocí jsou odrazovány.

Ale navzdory tomu je emocionálně dostupný člověk ochotnější utíkat se svými emocemi, než před nimi.

Jsou připraveni je cítit v plném rozsahu, spíše než se je snažit zavřít nebo uzavřít určité pocity, které jsou skličující.

Nesnaží se vyhýbat emocím nebo je nemožné uvolnit se v emocionálně nabité situaci.

V podstatě emocionálně dostupní lidé často lépe cítí své pocity. Neznamená to, že je to vždy pohodlné, ale zvládnou to.

A jsou také ochotnější přijímat tyto emoce od ostatních. Což jim pomáhá lépe se spojit s ostatními lidmi.

9) Mají další úzké vazby

Opravdu dobrým znamením toho, že je někdo emocionálně dostupný a schopný mít intimní vztahy, je to, jak se již vztahuje k ostatním.

Pokud mají blízká přátelství, rodinné vztahy nebo minulé romantické vztahy, říká vám to, že jsou schopni někoho skutečně pustit dovnitř.

Značná část naší schopnosti spojit se na hlubší úrovni s ostatními může pocházet z našeho stylu připoutání, který se začíná formovat v raném věku.

Emocionálně dostupní lidé mívají bezpečnější styl připoutání. A tak se obecně cítí ve svých spojeních docela sebevědomí.

Jak vysvětluje psycholožka Jade Wu Savvy:

„Cítí se propojeni, důvěřují a cítí se dobře, když mají nezávislost a dovolují svému partnerovi nezávislost, i když otevřeně vyjadřují lásku. Natahují se o podporu, když ji potřebují, a nabízejí podporu, když je jejich partner v nesnázích.“

Naproti tomu někdo, kdo je emocionálně nedostupný, se může přiklonit k nejistějšímu stylu připoutání, jako je úzkostný, vyhýbavý nebo neorganizovaný.

To jim může bránit v navazování úzkých vazeb nejen v jejich romantickém životě, ale také v přátelství a rodině.

10) Nejsou úplně vyděšení z budoucího závazku

Znovu si myslím, že stojí za to říci, že i emocionálně dostupní lidé mohou být náchylní k mírnému zděšení z budoucnosti.

Odhodlání může být skličující. Ale citově dostupní lidé při vyhlídce neutíkají.

Emocionálně dostupný člověk je otevřený společné diskusi o budoucnosti a zábavě o všech mnoha možnostech, které by mohla obsahovat.

Nebudou se snažit změnit konverzaci, když vytáhnete něco o vaší společné budoucnosti. Cítí se pohodlně dělat si předem krátkodobé nebo dokonce dlouhodobé plány.

Emočně dostupní lidé se nebojí toho, že budou „uvězněni“ nebo „uvíznou“, jako jsou emocionálně nedostupní lidé.

Aby se nevyděsili z myšlenky závazku.

Umět se dívat do budoucnosti je důležité. Výzkum dokonce ukázal, že přemýšlení o budoucnosti může vést ke štědřejšímu a naplněnějšímu životu.

Zvažování budoucnosti je proces známý jako „prospekce“ a studie ukázaly, že nás povzbuzuje k dosahování cílů, lepším rozhodnutím, činí nás laskavějšími a zlepšuje naši psychickou pohodu.

Být ochoten a schopen představit si společný život je důležitou součástí emocionální dostupnosti.

Na závěr: Poslední (a důležité) slovo o emocionálně dostupné osobě

Doufám, že vám tento článek pomohl lépe porozumět chování a jednání emocionálně dostupného člověka.

Ale jako poslední bod by možná stálo za to zdůraznit to, co emocionálně dostupní lidé ne.

Protože někdo, kdo je emocionálně dostupný, nebude vždy snadný. Ne vždy budou všechno ve vztahu zvládat bezvadně. Ne vždy vědí, co je správné říct nebo udělat.

Stále pravděpodobně čas od času bojují se svými emocemi. Mohou se vypnout nebo se zbláznit. Mohli by být přemoženi a vyděšeni.

Stručně řečeno: jsou to stále lidé.

A hledání intimity smysluplného a hlubokého spojení s ostatními nemusí nutně znamenat, že je někdo emocionálně nedostupný.

Ale jejich ochota zkusit to, dát se tam venku a překonat jakékoli nepohodlí je to, co nakonec někoho dělá emocionálně dostupným.

Koneckonců, není to o nalezení dokonalého člověka, je to všechno o schopnosti se spojit a přijmout všechny nevyhnutelné nedokonalosti.

Protože, slovy filozofa Alaina de Bottona:

„Intimita je schopnost být s někým poněkud zvláštní – a zjištění, že je to s ním v pořádku.“