Libido je termín používaný v psychoanalytické teorii k popisu energie vytvářené pudy přežití a sexuálními pudy. Podle Sigmunda Freuda je libido součástí id a je hnací silou veškerého chování. Ačkoli termín „libido“ nabyl v dnešním světě vysloveně sexuálního významu, pro Freuda představoval veškerou psychickou energii, nejen tu sexuální.
Freudův pohled na libido
Freud věřil, že id je jedinou částí osobnosti přítomnou od narození. Předpokládal, že id je zásobárnou nevědomé, primární energie.
Id vyhledává potěšení a vyžaduje okamžité uspokojení svých tužeb. Právě id slouží jako zdroj našich přání a pudů.
Libido a id
Jak funguje libido v id? Id je ovládáno tím, co Freud označil jako princip slasti. V podstatě se id snaží řídit všechny tělesné činnosti a procesy tak, aby dosáhlo co největšího množství slasti.
Protože je id téměř zcela nevědomé, lidé si mnoho těchto pudů ani neuvědomují.
Id vyžaduje okamžité uspokojení i těch nejzákladnějších pudů. Kdyby bylo id po vůli, vzali byste si, co chcete, kdy chcete, bez ohledu na situaci. To by samozřejmě způsobilo vážné problémy. Naše přání a touhy nejsou vždy vhodné a jednání podle nich by mohlo mít vážné následky.
Vliv ega
Co tedy lidem brání v tom, aby jednoduše jednali podle svých nejzákladnějších instinktů a přání? Ego je část osobnosti, která má za úkol ovládat libidinální energii id a dohlížet na to, aby se tyto pudy projevovaly přijatelným způsobem. Řídí se principem reality, který se zaměřuje na to, aby pomohl člověku dosáhnout jeho cílů způsobem, který je realistický a přijatelný.
Takže zatímco libidinální touhy id vám mohou říkat, abyste popadli tu koblihu z regálu v obchodě a začali ji okamžitě jíst, ego tento pud řídí. Namísto toho podniknete společensky přijatelné kroky: vložíte koblihy do košíku, zaplatíte za ně u pokladny a odnesete si je domů, než konečně podlehnete nutkání sníst tuto chutnou pochoutku.
Úloha superega
Další komplikací v tomto procesu je superego. Superego je část osobnosti, která zahrnuje ideály a morálku zvnitřněné od rodičů, autorit a společnosti. Ego musí být prostředníkem mezi základními požadavky vytvářenými libidem i idealistickými normami, které ukládá superego.
Libido a fixace
Způsob, jakým se libido projevuje, závisí na tom, v jakém vývojovém stadiu se člověk nachází. Podle Freuda prochází vývoj dětí řadou psychosexuálních stadií. V každém stadiu se libido zaměřuje na určitou oblast. Pokud je úspěšně zvládnuto, dítě přechází do dalšího vývojového stádia a nakonec z něj vyroste zdravý, úspěšný dospělý člověk.
V některých případech může zaměření na libidinální energii člověka zůstat fixováno v dřívějším vývojovém stadiu, které Freud označil jako fixaci. Když se to stane, může být libidální energie příliš vázána na toto vývojové stadium a osoba zůstane „zaseknutá“ v tomto stadiu, dokud se konflikt nevyřeší.
Například první stadium Freudovy teorie psychosexuálního vývoje je orální stadium. V tomto období je dětské libido soustředěno na ústa, proto jsou důležité činnosti, jako je jídlo, sání a pití.
Pokud dojde k orální fixaci, zůstane libidinální energie dospělého soustředěna na toto stadium, což může vyústit v problémy, jako je kousání nehtů, pití, kouření a další návyky.
Libidová energie je omezená
Freud se také domníval, že každý jedinec má jen tolik libidové energie, kolik je potřeba. Protože množství dostupné energie je omezené, navrhoval, aby různé duševní procesy soupeřily o to, co je k dispozici.
Freud například předpokládal, že akt potlačování neboli udržování vzpomínek mimo vědomí vyžaduje obrovské množství psychické energie. Každý duševní proces, jehož udržování vyžaduje tolik energie, má vliv na schopnost mysli normálně fungovat.
Cílem psychoanalýzy bylo podle Freuda přivést nevědomé libidinální pudy do vědomí. Tímto způsobem bylo možné s těmito pudy vědomě zacházet, aniž by bylo nutné příliš spoléhat na obranné mechanismy ega.
Moderní pohledy na libido
Kromě freudovského původu se dnes termín libido nejčastěji používá ve vztahu k sexuálnímu pudu člověka. Libido zahrnuje více než jen biologickou touhu po sexu, ale také psychologické a sociální faktory, které přispívají k sexuální aktivitě.
Moderní používání termínu libido pravděpodobně vychází z Freudova původního použití tohoto termínu pro označení sexuální touhy. Jak však Freud dále rozvíjel své myšlenky, začal libido chápat více než jen jako sexuální pud a spíše jako obecný životní instinkt, který zahrnuje i pudy přežití a další motivace.
Mezi faktory, které mohou ovlivňovat libido nebo sexuální pud, patří např:
- Zdravotní stavy mohou také ovlivnit touhu po sexu. Zdravotní stavy, jako je nemoc, únava a léky, mohou často libido snižovat. Sexuální poruchy včetně hypoaktivní poruchy sexuálního pudu a poruchy sexuálního vzrušení žen mohou také vést ke sníženému libidinálnímu pudu.
- Mezi psychologické faktory, které mohou ovlivňovat libido, patří stres, osobnost, věk, stav vztahu, životní styl a zkušenosti z minulosti. Libido může ovlivnit například sexuální zneužívání a trauma. Další problémy, jako je obraz těla, sebeúcta a deprese, mohou také způsobit, že lidé méně touží po sexu.
- Pohlavní hormony, včetně testosteronu a estrogenu, vytvářejí biologickou potřebu sexu a pomáhají regulovat libido.
- Sociální problémy, včetně osamělosti, špatných vztahů a problémů s intimitou, mohou také libido tlumit.
Zvyšte své libido
Nízké libido je častým problémem. Výzkumy naznačují, že 15 % mužů a téměř 32 % žen pociťuje nízkou sexuální touhu. Výzkum však také zjistil, že libido může pomoci zvýšit řada změn životního stylu.
1. Promluvte si se svým lékařem
Hormonální změny související s antikoncepcí mohou často vést k nízkému libidu. Proberte své možnosti se svým lékařem. V některých případech může pomoci přechod na jiný lék nebo metodu. Vaše sexuální touha může být ovlivněna i jinými léky, například antidepresivy, proto může být užitečné zkontrolovat vaše další léky.
2. Zkontrolujte si hladinu stresu
Nadměrný stres může zhoršit vaše libido, takže nalezení způsobů, jak se uvolnit a účinně zvládat stres, může zlepšit sex a intimitu.
3. Cvičení
Fyzické cvičení má mnoho pozitivních přínosů, včetně zlepšení sexuálního apetitu.
Jedna studie zjistila, že krátká cvičení zlepšují fyzické sexuální vzrušení u žen, které užívaly antidepresiva.
Slova na závěr
Koncept libida hraje v psychoanalýze i nadále důležitou roli, ale v moderním užití nabyl tento pojem poněkud jiného významu. Když dnes mluvíme o libidu, máme pravděpodobně na mysli obecnou představu touhy po sexu.
Kromě biologických vlivů může v libidu hrát roli celá řada faktorů, včetně psychologických a sociálních. Pokud vás trápí vaše libido, zvažte rozhovor s lékařem nebo odborníkem na duševní zdraví.
